A szálkásítás estében nem a fogyás a cél, hanem a testzsírszázalék csökkentése. A feszes, masszív izomzat általában a testépítőkre és a fitnesz versenyzőkre jellemző. A siker és a kitartás egy jól összeállított táplálkozási programon, edzésterven múlik. Ebben az Intenset szálkásító edzésterve is segíthet. Megfelelő izomzat nélkül ez nem valósítható meg,…