Minden szervezet más, aminek következtében eltérő válaszokat adhat a különféle hatásokra. Egy fiatal test még nagy regenerációs képességgel rendelkezik és remekül alkalmazkodik a kisebb-nagyobb terhelésekhez. Ahogy múlik az idő, úgy a dolgok sokban megváltoznak és már lassúbb a felépülés ideje, valamint nagyobb a kockázat a különféle fájdalmak kialakulására. Gyakran a panaszok többsége az életmódra vezethető vissza.

A korai szakaszban, a rendszeres mozgásból adódóan, az ízületeknek nagyobb mozgásterük van, amivel ellensúlyozni tudják a hirtelen érkező megterheléseket. Bizonyos életvitelszerű szokások megtartásával, mint például a napi sok órás üldögélés, túlkímélés, már a kisebb terhelésekre adott válasz is fájdalomként jelentkezhet. Voltaképpen nem törvényszerűség az, hogy közép- és időskorba mindenki hátfájdalomtól szenvedjen. Ha valaki megtartja az aktív életvitelt és odafigyel magára, akkor fitten, fiatalosan ébredhet. Sokan mégis lumbágótól szenvednek.

Ez derékfájdalom, amit kevernek olykor az ülőideg gyulladással, vagyis az isiásszal. Valójában ezen tünetek egymást kiválthatják és a negatív hatásokat erősíthetik. Többnyire hirtelen megterhelés következtében éles fájdalommal veszi kezdetét. Szerencsés esetben, néhány napos pihentetéssel az állapot javul. A lumbágó kezelése gyógytorna gyakorlatokkal is lehetséges. Ezen konzervatív eljárás arra szolgál, hogy lehetőleg visszaadja a szöveteknek, ízületeknek az elvesztett rugalmasságot és a megterhelés képességét. Amit viszont jobb elkerülni, az a rendszeres gyógyszerek szedése.

A fájdalomcsillapítóknak megvan a létjogosultságuk, amennyiben gyors segítségre van szükség a kínzó érzés mérsékléséhez, de állandó jelleggel ezeket fogyasztani, más komoly panaszok kialakulásához vezethet. A személyre szabott tornagyakorlatok ellenben a probléma valódi okát számolják fel. A szakemberek először felmérik az adott állapotot, beazonosítják a lumbágó pontos okát, majd kidolgozzák az eljárást, ami az első alkalmat követően érezteti ez előnyeit. Érdemes mielőbb a felépülés útjára lépni, mert nem álom a fájdalommentes ébredés.