Mit lehet tenni a gerincsérv ellen otthon?
A gerincsérv (vagy más néven diszkrét hernia) egy gyakori állapot, amely akkor fordul elő, amikor a gerincoszlop egy része kiemelkedik a csigolyák közötti porckorongból. Ezért is fontos tisztában lenned azzal, hogy hogyan ismerheted fel a gerincsérv tüneteit. Ez a fájdalmas probléma gyakran korlátozza a mozgást és a mindennapi életminőséget. Bár…